Lire 6 minutes par jour est extraordinairement bon pour la santé!

Source de l’image : Meaghan Walsh Gerard

 

D’après une étude publiée au Royaume-Uni en 2009, la lecture a des bienfaits inestimables pour la santé.  En effet, elle permet, entre autres :

 

  • de nous évader de notre quotidien et de diminuer considérablement notre niveau de stress dans nos vies de fou!
  • de nous permet de garder notre cerveau en forme et de diminuer les risques d’Alzheimer
  • de favoriser un meilleur sommeil
  • d’augmenter notre capacité d’empathie
  • et de prévenir la dépression

 

Et pourquoi 6 minutes?  Parce que c’est le temps nécessaire à notre rythme cardiaque de ralentir et pour permettre à nos muscles de relâcher les tensions.  Alors, êtes-vous prêt à relever le défi en 2017?

 

Source des infos : Science Post et Le Vif