Source de l’image : Meaghan Walsh Gerard

D’après une étude publiée au Royaume-Uni en 2009, la lecture a des bienfaits inestimables pour la santé.  En effet, elle permet, entre autres :

• de nous évader de notre quotidien et de diminuer considérablement notre niveau de stress dans nos vies de fou!
• de nous permet de garder notre cerveau en forme et de diminuer les risques d’Alzheimer
• de favoriser un meilleur sommeil
• d’augmenter notre capacité d’empathie
• et de prévenir la dépression

Et pourquoi 6 minutes?  Parce que c’est le temps nécessaire à notre rythme cardiaque de ralentir et pour permettre à nos muscles de relâcher les tensions.  Alors, êtes-vous prêt à relever le défi en 2017?

Source des infos : Science Post et Le Vif