Source de l’image : Meaghan Walsh Gerard
D’après une étude publiée au Royaume-Uni en 2009, la lecture a des bienfaits inestimables pour la santé. En effet, elle permet, entre autres :
- de nous évader de notre quotidien et de diminuer considérablement notre niveau de stress dans nos vies de fou!
- de nous permet de garder notre cerveau en forme et de diminuer les risques d’Alzheimer
- de favoriser un meilleur sommeil
- d’augmenter notre capacité d’empathie
- et de prévenir la dépression
Et pourquoi 6 minutes? Parce que c’est le temps nécessaire à notre rythme cardiaque de ralentir et pour permettre à nos muscles de relâcher les tensions. Alors, êtes-vous prêt à relever le défi en 2017?
Source des infos : Science Post et Le Vif